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トレーニング以外でもジムに通う必要はありますか?
2022.08.18
わざわざ他に24時間ジムに通って自主トレの必要はございません。 ただ毎回セッション時にお伝えするストレッチや簡単な運動を毎日5分だけお願いします。 その他目的に応じて活動レベルを上げるためのアドバイスはさせていただきます。(自主的にランニングや水泳、その他運動をされるクライアント様もいらっしゃいます)
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