奈良にあるオールインクルーシブサロン｜La pesca（ラペスカ）

オーナー様のインスタを拝見して気持ちの熱さと真摯さが伝わってきました。
まず、遺伝子検査を受け、自身の体質を知りました。
それまでは、流行り？の16時間食事の間隔をあける健康法とかをやっていましたが、それは自身の体質には合っていないとわかりました。
オーナー様の食事指導によって1日3食(間食、外食有り)しっかり食べても、これといった運動なしでも2ヶ月で64kg→57kgと、約7kg減量しました。
あれはダメ、これはダメではなく、職場で支給していただくワンコイン弁当や外食(それはそれで有り難くしっかりいただき)に合わせて、その前後での帳尻の合わせ方等もアドバイスいただきました。

その後は、出張を含むパーソナルトレーニングでもお世話になっています。
簡単なストレッチや、いつも通っているジムでのトレーニングマシンの本当に正しい使い方やコツ、使う前のちょっとした準備運動で、明らかな効果に違いが出ています。

先日、初めてリンパマッサージを受けさせていただきましたが、とても気持ちよく合間もよく眠れ、身体も軽くなり、夜もぐっすりよく眠れています。

大手企業様にはきっとマネできない、きっちりお一人お一人に真摯に向き合って下さる明るく気さくなオーナー様です。

こちらでリモートで食事管理していただきました^_^
やる気を落とさない様にしっかりメンタルのケアもしてくださり、ストレスなくできました！
なによりも今までは途中でやめて続けれなかったりしていたのがやりきる事で自信もつき
２ヵ月運動一切なしで5.5キロ痩せました（＾ω＾）
こんなにも自分は余分なカロリーをとっていた事に気づけました！
そして、自分的に1番嬉しかったのは便秘が改善されて
お腹の調子が良くなり、お肌がキレイになった事です♡
もう少し痩せたいので継続させていただく事になりました♪
まだまだ頑張ります！

こちらでパーソナルトレーニングをして頂き、8kg減量することが出来ました♪

明るくて話しやすいトレーナーさんで、お話ししてるとこちらまで元気になれて、ダイエットのモチベーションも上げてもらえます。

私に合った方法で食事指導をして頂き、ストレスなく食生活を改善する事が出来ました。
自宅で出来るトレーニングも教えて頂き、運動習慣も身につきました。

通っている間だけではなく、一生役立つ健康習慣を手に入れる事が出来る、価値のあるパーソナルトレーニングでした(^^)

約４ヶ月お世話になり、８キロ減量することができました。他のパーソナルジムで、マッチョを目指すかのような強度の筋トレや過度な食事制限をさせられることに疑問があり、こちらに駆け込んだ所、女性には女性らしい身体の整え方やラインの出し方があることをたくさん教えていただき、無理の無いような食事内容や自重トレーニングで楽しく進めていけました。私自身摂食障害もあり、自己否定が強かったので、まめに様子を伺う連絡もくださり、前向きに楽しく(時には厳しくw)続けることができました。リンパマッサージもされていて別日に施術していただきましたが、とても気持ち良かったです。何でも話せる気さくな明るいトレーナーさんで、肩肘張らずにトレーニングが受けれます。ただ、どこでも同じことですが、あくまでトレーナーさんは自分自身が一人で出来ないことをサポートしてくださる方なので、結果を出したいのであれば自分自身の努力は必要です。

こちらで食事管理をしていただき
2ヶ月で6キロの減量に成功しました(^^)
全く苦しい内容ではなく、気付いたら体重が減っている感覚です。
急な外食が入るけどどうしたら？など、細かい疑問にもすぐ答えてくれ、臨機応変に対応できるのが自己流では出来ないパーソナルならではの魅力です。
日頃の食生活を見直すことができ、その後も自分で継続していくこともできます＾＾

こちらで食事管理をしていただき 2ヶ月で6キロの減量に成功しました(^^)
全く苦しい内容ではなく、気付いたら体重が減っている感覚です。 急な外食が入るけどどうしたら？など、細かい疑問にもすぐ答えてくれ、臨機応変に対応できるのが自己流では出来ないパーソナルならではの魅力です。
日頃の食生活を見直すことができ、その後も自分で継続していくこともできます＾＾

こちらでリモートで食事管理していただきました^_^

やる気を落とさない様にしっかりメンタルのケアもしてくださり、ストレスなくできました！
なによりも今までは途中でやめて続けれなかったりしていたのがやりきる事で自信もつき２ヵ月運動一切なしで5.5キロ痩せました（＾ω＾）

こんなにも自分は余分なカロリーをとっていた事に気づけました！ そして、自分的に1番嬉しかったのは便秘が改善されて お腹の調子が良くなり、お肌がキレイになった事です♡ もう少し痩せたいので継続させていただく事になりました♪ まだまだ頑張ります！

こちらでパーソナルトレーニングをして頂き、8kg減量することが出来ました♪

明るくて話しやすいトレーナーさんで、お話ししてるとこちらまで元気になれて、ダイエットのモチベーションも上げてもらえます。

私に合った方法で食事指導をして頂き、ストレスなく食生活を改善する事が出来ました。 自宅で出来るトレーニングも教えて頂き、運動習慣も身につきました。
通っている間だけではなく、一生役立つ健康習慣を手に入れる事が出来る、価値のあるパーソナルトレーニングでした(^^)