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メンズ生理、知ってますか？
2023.05.04
皆さーん、知ってますか？
男性にも生理があるんですよっ😳
＜メンズ生理＞とはなんぞや？についてお話しします。
・女性が生理周期に従って体調が変化するのと同様に、男性も周期的に体調が変化することがあるとされています。
・女性の生理周期は月経周期によって定義されますが、
男性の場合は、その周期は個人差が大きく、はっきりとした基準はありません。
一般的には、男性の生理周期は、数週間から数か月とされています。
男性の生理周期は、主に睾丸周期という言葉で表されます。
睾丸は男性の生殖器官で、精子を作り出す役割があります。睾丸周期は、睾丸内の精子の生産量や精子の質などが周期的に変化することを指します。
男性の生理周期は、女性の生理周期とは異なり、血液の流出などの明らかな変化はありません。しかし、男性の体調や気分が周期的に変化することがあり、これがメンズ生理と呼ばれることがあります。
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メンズ生理による症状は、人によって異なりますが、主なものは以下の通りです。
1.イライラ・不安
ストレスや疲れ、睡眠不足などが原因で、イライラや不安が増えることがあります。また、ホルモンバランスの変化によって、精神的に不安定になることもあります。
2.疲れやすい
メンズ生理の時期には、疲れやすくなることがあります。体調が優れない場合は、無理をせずに休息を取るようにしましょう。
3.食欲の増加
ストレスや不安が増えることによって、食欲が増加することがあります。また、ホルモンバランスの変化によって、甘いものや脂っこいものが欲しくなることがあります。
4.集中力の低下
イライラや疲れ、不安が増えることによって、集中力が低下することがあります。仕事や勉強などで、集中力が必要な場合は、適度な休憩を取るようにしましょう。
5.気分の落ち込み
ホルモンバランスの変化によって、気分が落ち込むことがあります。メンズ生理の時期には、ストレスをためないようにするなど、心身ともに健康に過ごすことが大切です。
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メンズ生理の時期には、心身ともに健康に過ごすよう、積極的に取り組んでいきましょう◉
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