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ファスティングの正しい考え方と選び方
2022.10.23
そもそもファスティングの目的は体重を落とすソッコーダイエット法ではないのです。
普段お食事をしたり、飲酒や喫煙、ストレスなどで毎日昼も夜も働き続けている臓器たち(特に肝臓と腸)を休めてあげるのが目的です。
肝臓は別名<沈黙の臓器>と言われており、
先に述べたように食べ物の栄養分を分解したり、また体に害なもの(アルコールや添加物など)を解毒する働きをしています。
そんな大切な肝臓さんですが、多少疲労したり傷ついてもなかなか症状として現れてくれません。
人間ドックなどで定期的に検診を受けている方は良しとして、そうでない方は気づいた時にはもう、、、なんてことも少なくないのです。
(実際過去に生命保険の営業をしていた時、肝臓がんや肝硬変の方は発見が遅く気づけば、ということも多々ありました)
そんな真面目で無口な肝臓さんを休めてあげるためにファスティングをすることにより一定期間体の中に複雑に分解が必要な食べ物や、体の毒になるアルコール、人工甘味料や食品添加物を入れないようにするのです。
次に腸のデトックス。
食べたものの栄養は色んな臓器で吸収されていると思われていますが、
胃では栄養素の“消化“をしているだけで“吸収“はされません。
吸収は唯一、腸のお仕事なのです。
ということは、腸がしっかり働いてくれないとせっかく食べて分解された栄養素たちが体に行き渡らないのです。
この腸の腸壁をきれいにデトックスするためにファスティングが効果的なのです。
以上2点
❶肝臓を休める
❷腸のデトックスをする
が本来の目的であり、そのオマケとして体重減があるのです。
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そんな大切なファスティングドリンク、選ぶ方法はもうお分かりですよね?
最近SNSを中心に流行っている?この酵素ドリンク?の場合、
人工添加物、人工甘味料にまみれています。(添加物については後日)
これら不要なものを一切排除したドリンクを当サロンでは推奨しお取り扱いしております。
もちろん購入だけではなく、有資格者(ファスティングカウンセラー)がしっかりとファスティング期間中フォローいたします✨
気になる方は是非お問合せくださいませ☻
(080−8918−0102)
奈良県香芝市近くの広陵町にある、
ダイエット、体質改善が得意な総合サロン
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